El libro de la relajación, la respiración y el estiramiento

Un manual pedagógico de referencia escrito por el principal introductor y divulgador del yoga y las disciplinas orientales en España. Diseñado para contrarrestar las tensiones de la vida moderna, el libro detalla un programa progresivo y seguro de técnicas de distensión muscular consciente, control de la energía vital a través de la respiración (pranayama) y asanas suaves de estiramiento. Calle logra traducir la filosofía milenaria hindú a una metodología práctica, estructurada y anatómicamente fundamentada, convirtiéndola en una herramienta indispensable para mejorar la higiene postural, la concentración y la paz mental.