ansiosa-MENTE: Claves para reconocer y desafiar la ansiedad

Una obra de psicología práctica que disecciona uno de los males más comunes de nuestro tiempo. La autora explica de forma clara cómo la ansiedad afecta al pensamiento, la fisiología y la conducta, diferenciando entre la ansiedad necesaria para la supervivencia y aquella que se vuelve patológica. Con un prólogo del prestigioso psiquiatra Luis Rojas Marcos, el libro ofrece herramientas y reflexiones para gestionar el estrés cotidiano y recuperar el equilibrio emocional. Páginas subrayadas