El cuarto trimestre

El embarazo, el parto y el puerperio son algunas de las experiencias más enriquecedoras y satisfactorias de nuestra vida. Sin embargo, muchas afrontamos la maternidad sin conocer realmente sus implicaciones para nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestro espíritu y nuestras relaciones. En El cuarto trimestre encontrarás consejos prácticos que te ayudarán a recuperarte durante el puerperio, un periodo de transición tras el parto que puede durar desde pocos meses a algunos años. Kimberly Ann Johnson recurre a su gran experiencia profesional como doula, asesora postparto, profesora de yoga, terapeuta corporal y defensora de la atención sanitaria femenina para abordar temas de gran interés, entre los que destacan: • Cómo preparar tu cuerpo para el parto. • Cómo organizarte y acomodar tu casa para que la transición a la maternidad sea lo más adecuada posible. • Cómo facilitar tu recuperación física y energética postparto a través de prácticas sencillas y remedios caseros basados en el ayurveda, la medicina tradicional china y la terapia con hierbas. • Cómo reforzar tu relación de pareja y favorecer la reactivación sexual. • Cómo hacer ejercicio físico en el puerperio sin peligro. • Cómo llevar en brazos a tu bebé de una forma cómoda. • De qué manera abordar las emociones complejas y a menudo conflictivas que surgen en la fase postparto. Sobre la autora: Kimberly Ann Johnson es la fundadora de Magamama.com, una página web especializada en la atención sanitaria holística internacional para embarazadas y nuevas madres. Es cofundadora de la Escuela de Atención Puerperal STREAM, en la que eseña a profesionales del parto, profesores d eyoga, terapeutas somáticos y terapeutas corpporales a ayudar en la preparación al parto y su posterior recuperación. Imparte talleres y cursos en distintos países y por internet sobre puerperal, autocuidado en las nuevas madres y salud sexual.