Fit at 50: Your guide to a stronger, fitter & happier (mid)life in just 6 weeks

La experta en fitness Caroline Idiens, conocida en redes como @carolinescircuits, presenta una guía práctica y motivadora diseñada específicamente para mujeres a partir de los 50 años. El libro propone un programa de seis semanas centrado en el entrenamiento de fuerza y hábitos saludables para mejorar la densidad ósea, el metabolismo y el bienestar emocional durante la madurez. Fiel al estilo de la editorial DK, la obra cuenta con una maquetación clara, fotografías de alta calidad y consejos basados en la evidencia para lograr una vida activa y plena en la mediana edad.