YOGI TEA BUENOS SUEÑOS 17 BOLSITAS

Propiedades y principios activos Esta infusión está compuesta por varios ingredientes con propiedades relajantes como la lavanda, la raíz de valeriana, el hinojo, o la manzanilla. La valeriana es una planta medicinal popularmente conocida por sus efectos tranquilizantes y calmantes. Pero, a su vez, posee propiedades antiespasmódicas que actúan sobre el sistema nervioso central. Los beneficios de la valeriana nos pueden resultar útiles para: Disminuir el estrés y la ansiedad Reducir convulsiones Aliviar dolores de cabeza Eficaz para combatir el síndrome de fatiga crónica Disminuir dolores durante la menstruación La manzanilla es uno de los remedios naturales más conocidos para tratar el insomnio. Esto es debido a sus propiedades relajantes y calmantes. Por eso, su consumo en infusión antes de dormir, reduce el nerviosismo y la tensión, facilitándonos el conciliar el sueño. El hinojo también nos aporta propiedades calmantes, ya que puede relajar nuestros músculos y, por tanto, ayudar a combatir el insomnio. ¿Sabías qué? Una buena manera de relajarse antes de dormir respirar larga y profundamente. Yogi Tea nos recomienda yoga fácil para conseguir un sueño reparador: Siéntate con las piernas cruzadas, la espalda derecha y los hombros relajados. Coloca las manos con las palmas hacia arriba en el regazo. Cierra los ojos y relájate completamente. Respirar lenta y profundamente por la nariz. Observa tu respiración, cómo el aire llena los pulmones, expandiendo el diafragma. Vacía completamente los pulmones al exhalar. Continúa durante 1 a 5 minutos. Después, acuéstate sobre el lado derecho y gozar un sueño profundo. Ingredientes Hinojo*, flores de manzanilla*, menta piperita*, cardamomo*, melisa*, hierba limón*, raíz de valeriana*, salvia*, flores de lavanda*, nuez moscada* * agricultura biológica. Modo de empleo y advertencias Vierte 250 ml de agua recién hervida sobre la bolsita. Déjala durante 5 a 6 minutos - o más para un sabor más intenso.